Utility per calcolare W' Balance

Il W' Balance rappresenta il consumo e il recupero dell'energia anaerobica durante l'esercizio fisico. È basato sul concetto di Critical Power (CP) e sull'energia anaerobica disponibile W' (in joule), introdotto da studi scientifici sulla fisiologia dell'esercizio.

Definizioni:

  1. Critical Power (CP): Il massimo output di potenza sostenibile per un periodo prolungato senza esaurire le riserve energetiche anaerobiche.
  2. W': La capacità anaerobica totale, espressa in joule, che rappresenta l'energia disponibile sopra CP.

Calcola il tuo Critical Power e W'

Modello Matematico:

Il calcolo del W' Balance si basa su due processi:

  1. Consumo di W': Quando la potenza (P) supera CP, l'energia viene sottratta da W' al ritmo di P - CP.
  2. Recupero di W': Quando la potenza è inferiore a CP, W' viene ripristinata seguendo la formula basata sull'integrale(Skiba et al.):

W'(t) = W'max - ∫0t [P(t) - CP] × e-Δt / τ dt

Dove:

Parametri di riferimento

Introdurre i parametri di riferimento relativi alla Critical power e W' per analizzare W' Balance durante la simulazione delle ripetute introdotte.

Summary

Tempo Totale Potenza Media Potenza Media
(% di CP)		 W' Consumata Totale W' Rimanente Totale Best 30 sec Best 1 min Best 2 min Best 3 min Best 5 min Best 7 min Best 12 min Best 20 min
00:00:00 0 W 0 % 0 J (0%) 0 J (0%)

Reps

Azioni Num Rip Numero Ripetute Tempo Rip (s) Watt Rip Tempo Rest (s) Watt Rest Nota Rip Tempo Totale Potenza Media W' Consumata W' Rimanente % W' Rimanente

Simulazione del W' Balance

Analisi del bilancio di W' durante le ripetute.

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